双胞胎孕妇更要加强营养补充，双胞胎孕妇的饮食指南

怀孕期间孕妇的饮食是十分重要的，良好的营养补充是胎儿生长发育的基础，所以在孕期期间，孕妇要更加方法自己的营养，保障营养供给充足，否则会影响到胎儿的发育。同时孕期期间也要注意饮食内容，不能吃过于刺激的食物。

孕妇怀双胞胎该如何吃

双胞胎的孕妇，需要经常吃富含蛋白质、碳水化合物，以及钙含量高的食物。保证每餐的营养覆盖全面，保证胎儿生长所需。

2、优质蛋白质。各种瘦肉食品，包括猪肉，牛肉，羊肉，鸡肉，鸭肉，鱼虾等。3、富含铁的食物。像动物的肝脏,如鸡肝、猪肝以及动物的血,比如鸡血鸭血、促进铁吸收的叶子菜等，增加机体内的铁含量。4、钙剂和维生素D。且由于维生素D具有促进钙吸收的作用，所以，当孕妇日照不足、维生素D的基础水平缺乏时，也应补充维生素D。‍

双胞胎吃什么长胎

胎儿生长发育需要蛋白质，孕妇膳食推荐以蛋白质丰富的食物为主，营养要保证全面、均衡，利于促进胎儿的生长发育，以及孕妇的身体健康。由于胎儿的生长发育最需要这两种物质，因此可以每天食用一些新鲜水果、蔬菜，以及含铁、钙及维他命的食物。含钙量高的食物有:鱼、虾、奶、蛋、瘦肉、豆制品、海带、紫菜、青菜等，动物肝脏、动物血、黑豆、蛋黄等含铁量高的食物。同时吃大量的水果和蔬菜。

Tips：

前三个月，由于妊娠反应，饮食要清淡，不能过于油腻，否则容易加重症。同时要按照医生的建议，做好孕期的各项定期检查，有异常情况需要及时复诊。